生え際がうっすらと後退してきたら始めること

ハゲや薄毛という言葉、男性だけではなく女性にも当てはまるように
なってきた時代。

しかも、10代や20代の若い女性が増加傾向にあるというので、
恐らく、乱れた食生活や過度なヘアカラーが災いしてきたのでは
ないでしょうか。

とりあえず、あれ?と不安を感じてきたなら栄養をしっかり補うことが
何よりも先決!

特に若い人の食事はカロリー過多の栄養なし、もしくはダイエットで最低限の
カロリーが取れてないことで抜けていくだけ抜けて新しい毛が作れない最悪の状況になってることが多いです。

そこで、タンパク質を積極的に食べてほしいのですが、男性ホルモンが活発
になっては困るので、動物性よりも植物性を意識してみてください。

ただし、極端にお肉や魚、たまごを食べてない人はどちらもしっかり食べる
ことが前提です。

そして、頭皮のダメージになるタバコや睡眠不足を解消し、厚生労働省認可の育毛剤でケアしていくと数か月後には落ち着いてくるのではないでしょうか。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です